Pages

Thứ Sáu, 27 tháng 9, 2019

Châu Bùi khởi xướng trào lưu tóc bob tỉa layer hot nhất hè này

Châu Bùi khởi xướng trào lưu tóc bob tỉa layer hot nhất hè này

Kiểu tóc này gây sốt tại Hàn Quốc từ đầu năm và chính thức trở thành hot trend trong mùa hè 2019.

Thứ ba, 18/6/2019, 15:03 (GMT+7)
Vốn quen thuộc với kiểu tóc bob) bob mái bằng, mới đây, Châu Bùi quyết định thay đổi hình ảnh bằng cách đổi sang kiểu tóc bob)bob tỉa layer cá tính. Ngay lập tức, kiểu tóc này đã tạo nên cơn sốt trong mùa hè năm nay bởi vừa mát mẻ, vừa ngầu. " data-natural-h="391" data-natural-width="600" src="https://i-ngoisao.vnecdn.net/2019/06/18/1-8540-1560844331.jpg"

Vốn quen thuộc với kiểu tóc bob mái bằng, mới đây, Châu Bùi quyết định thay đổi hình ảnh bằng cách đổi sang kiểu tóc bob tỉa layer cá tính. Ngay lập tức, kiểu tóc này đã tạo nên cơn sốt trong mùa hè năm nay bởi vừa mát mẻ, vừa 'ngầu'.

Trước đó, kiểu tóc tỉa layer rối từng được loạt sao Hàn ưu ái. Suzy, Sulli và nhiều nữ thần tượng khác đều chọn kiểu tóc này để làm mới hình ảnh.

Trước đó, kiểu tóc tỉa layer rối từng được loạt sao Hàn ưu ái. Suzy, Sulli và nhiều nữ thần tượng khác đều chọn kiểu tóc này để làm mới hình ảnh.

Tóc tỉa layer ban đầu trông có vẻ thiếu chỉn chu bởi chúng hoàn toàn không vào nếp nhưng chính sự tự do đó lại mang đến vẻ đẹp phóng khoáng cho chủ nhân.

Tóc tỉa layer ban đầu trông có vẻ thiếu chỉn chu bởi chúng hoàn toàn không vào nếp nhưng chính sự tự do đó lại mang đến vẻ đẹp phóng khoáng cho chủ nhân.

Nếu không muốn kiểu tóc trông quá nam tính, bạn có thể để phần đuôi tóc dài và vuốt gọn phía sau gáy.

Nếu không muốn kiểu tóc trông quá nam tính, bạn có thể để phần đuôi tóc dài và vuốt gọn phía sau gáy.

Nhược điểm của kiểu tóc này là khi đạt độ dài chấm vai, đuôi tóc có thể bị vểnh ra ngoài. Tuy nhiên, sự lộn xộn vẫn là điểm đặc trưng của phong cách tỉa layer nên bạn không cần quá bận tâm.

Nhược điểm của kiểu tóc này là khi đạt độ dài chấm vai, đuôi tóc có thể bị vểnh ra ngoài. Tuy nhiên, sự lộn xộn vẫn là điểm đặc trưng của phong cách tỉa layer nên bạn không cần quá bận tâm.

Tóc tỉa layler hợp với những màu nhuộm tông ấm như nâu, nâu vàng hoặc vàng caramel.

Tóc tỉa layler hợp với những màu nhuộm tông ấm như nâu, nâu vàng hoặc vàng caramel.

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Thứ Năm, 26 tháng 9, 2019

Duy trì 6 thói quen này sẽ giúp giảm cân mà không cần đến phòng gym

Duy trì 6 thói quen này sẽ giúp giảm cân mà không cần đến phòng gym

Kể cả khi cần giảm cân cấp tốc bạn cũng không nên nhịn ăn sáng, cách này chỉ khiến cơ thể thêm mệt mỏi, thèm ăn suốt cả ngày.

Thứ tư, 10/7/2019, 13:07 (GMT+7)
Duy trì 6 thói quen này sẽ giúp giảm cân mà không cần đến phòng gym

Duk Sun

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

10 bài tập giúp phụ nữ ngoài 40 trẻ ra cả chục tuổi

10 bài tập giúp phụ nữ ngoài 40 trẻ ra cả chục tuổi

Tập luyện đều đặn không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn làm chậm tốc độ lão hóa.

Thứ ba, 6/8/2019, 15:21 (GMT+7)

Nằm sấp, hai chân gập về phía hông, hai tay đưa ra sau nắm lấy cổ chân, nâng người và đầu gối khỏi mặt thảm. Động tác này giúp giảm các cơn đau lưng, tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể trẻ trung hơn. Thực hiện động tác 10 lần mỗi hiệp, lặp lại 3 hiệp.

Nhảy dây là bài tập rất tốt cho tim mạch và giúp vận động toàn thân. Bạn có thể bắt đầu với tốc độ chậm, sau đó tăng dần. Thực hiện động tác ít nhất 15 lần mỗi hiệp, lặp lại 3 - 5 hiệp.

Đứng thẳng, hai tay nắm lại, đá chân cao rồi bước tiến lên phía trước, đấm thẳng tay. Động tác đơn giản này giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa khớp. Thực hiện động tác 15 lần mỗi hiệp, lặp lại 3 hiệp.

Nằm sấp trên thảm, hai tay duỗi thẳng phía trước mặt, dùng cơ bụng nâng hai chân và hai tay lên cao khỏi mặt thảm. Động tác này giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm các cơn đau nhức do viêm khớp. Thực hiện động tác 10 lần.

Nằm ngửa trên thảm, hai chân gập, hai tay nắm tạ nhỏ, mở rộng rồi ép hai tay lại gần nhau. Động tác này không chỉ giúp giảm các cơn đau lưng, giải tỏa căng thẳng cho cột sống mà còn giúp làm săn chắc cơ ngực. Thực hiện động tác 10 lần, lặp lại 3 hiệp.

Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, từ từ đổ người về phía trước, chân phải và tay phải duỗi thẳng ra sau, tay trái đưa thẳng trước mặt, giữ tư thế trong khoảng 5 giây. Động tác này giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp và làm săn chắc cơ hông, mông, đùi. Thực hiện động tác 10 lần mỗi bên, lặp lại 2 hiệp.

Những người gặp vấn đề với khớp gối khó thực hiện được động tác squat. Bạn có thể tập động tác biến thể là squat với sự hỗ trợ của ghế để giảm áp lực lên gối. Đây là bài tập lý tưởng để phần thân dưới săn chắc, gợi cảm hơn. Thực hiện động tác 10 lần và tăng dần cường độ khi đã quen hơn.

Đi bộ nhanh là một trong những bài tập tốt nhất cho độ tuổi 40 bởi nó giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tăng cường oxy đến khắp cơ thể, giảm nguy cơ loãng xương. Đây còn là liệu pháp làm đẹp hiệu quả, làm chậm quá trình lão hóa. Hãy dành 20 - 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và nhan sắc.

Đứng thẳng với chân trước dẫm lên dây kháng lực, chân sau cách chân trước một bàn chân. Hai tay nắm dây kháng lực, nâng cao lên ngang vai rồi hạ xuống dọc theo thân. Lặp lại động tác 10 lần mỗi bên. Đây là bài tập tăng cường trao đổi chất, rất có ích trong việc tiêu hao mỡ thừa.

Bài tập kéo giãn cơ lưng và tay giúp làm các cơn đau lưng, cổ, vai và gáy, điều chỉnh cột sống. Bạn cần có sự giúp đỡ của người thân để thực hiện động tác này. Ngồi khoanh chân phía trước, hai tay đưa ra sau, người phía sau đặt hai bàn chân lên lưng bạn, nắm lấy hai cổ tay và kéo căng. Lặp lại động tác 5 lần.

Vienne (theo Bright Side )

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Tạo kiểu tóc búi vừa đẹp vừa điệu chỉ trong một phút

Tạo kiểu tóc búi vừa đẹp vừa điệu chỉ trong một phút

Kiểu tóc búi cao vừa giúp bạn mát mẻ hơn trong ngày hè nóng nực, vừa giúp tăng độ phồng, che giấu tóc bết bẩn.

Thứ ba, 13/8/2019, 15:04 (GMT+7)
Tạo kiểu tóc búi vừa đẹp vừa điệu chỉ trong một phút
 
 
Tạo kiểu tóc búi vừa đẹp vừa điệu chỉ trong một phút

Video: Trendy Lady

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Phát chán việc mua đồ ngoại cỡ, cô gái Thái Lan giảm một mạch 43 kg

Phát chán việc mua đồ ngoại cỡ, cô gái Thái Lan giảm một mạch 43 kg

Chăm đi bơi, tập squat, plank… tại nhà giúp Lee Ang giảm 30 kg đầu tiên mà không mất tiền đến phòng gym.

Thứ hai, 19/8/2019, 11:17 (GMT+7)

Lee Ang từng nặng 101 kg bởi thói quen ăn uống vô tội vạ. Cô gái người Thái Lan từng xem chuyện ăn uống như thú vui của cuộc sống mà không màng tới sức khỏe, cân nặng. Đến lúc thấy xấu hổ về vóc dáng và phát mệt với việc tìm mua quần áo ngoại cỡ, Lee Ang mới hạ quyết tâm thay đổi bản thân.

Lee Ang từng nặng đến 101 kg.

Lee Ang từng nặng đến 101 kg.

Cô nàng cắt bỏ mọi món đồ ăn vặt khoái khẩu trước đây, thay thế nước ngọt bằng nước lọc và trái cây tươi. Chế độ ăn kiêng lúc đầu khiến Ang thường xuyên đói bụng và thấy mệt nên cô nàng tìm hiểu và nhận ra rằng muốn cơ thể được no lâu cần phải nạp đủ lượng protein cần thiết. Vì vậy, Ang thường thêm trứng luộc vào các bữa ăn. Cô tiêu thụ 2 lòng đỏ hoặc 6 - 7 lòng trắng trứng mỗi ngày. Ngoài ra, Ang còn 'nạp' protein từ thịt gà, cá hồi. Nhóm chất này không chỉ giúp cơ thể no lâu mà còn có tác dụng hỗ trợ phát triển, duy trì cơ bắp, nhờ đó vóc dáng săn chắc hơn.

Cô gái người Thái ăn đủ các nhóm chất và luôn tăng cường protein giúp no bụng, có đủ năng lượng vận động cả ngày dài.

Cô gái người Thái ăn đủ các nhóm chất và luôn tăng cường protein giúp no bụng, có đủ năng lượng vận động cả ngày dài.

Về chế độ tập luyện, với mục đích chính là đốt cháy calo, Ang chọn môn bơi lội. Việc chọn hoạt động mình yêu thích giúp cô có thêm động lực, hứng thú. Cô nàng cũng tìm hiểu các động tác cơ bản như plank, squat... và tự tập tại nhà suốt 2 năm. Ang đã giảm 30 kg đầu tiên mà không cần đến bất kỳ phòng tập nào. Mãi sau này, cô gái trẻ mới bắt đầu đến phòng gym để có đủ cơ sở vật chất cho các bài tập nâng cao.

Khi mới giảm cân, Lee Ang chủ yếu tập luyện tại nhà và đi bơi.

Khi mới giảm cân, Lee Ang chủ yếu tập luyện tại nhà và đi bơi.

Cô gái trẻ góp phần truyền cảm hứng tới những người gặp rắc rối với cân nặng.

Cô gái trẻ góp phần truyền cảm hứng tới những người gặp rắc rối với cân nặng.

Hiện Lee Ang duy trì mức cân 58 kg với hình thể săn chắc, 'vòng nào ra vòng nấy'. Cô gái trẻ khẳng định, giảm cân không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà sức khỏe cũng có nhiều thay đổi tích cực. Đặc biệt, sự quyết tâm, kiên trì của Ang cũng trở thành nguồn cảm hứng cho những người gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì giống cô ngày trước.

Duk Sun (Theo Kapook )

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

15 thực phẩm giúp ngủ ngon

15 thực phẩm giúp ngủ ngon

Ăn tối với rau chân vịt, tráng miệng với dưa vàng hoặc một nắm hạt hạnh nhân giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Thứ ba, 10/9/2019, 16:15 (GMT+7)
15 thực phẩm giúp ngủ ngon
Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories

Thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories

Chế độ ăn Keto ít tinh bột, giàu chất béo và protein, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thứ tư, 18/9/2019, 14:57 (GMT+7)
Thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories
Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

 
------------------- ---------------------------