Pages

Thứ Năm, 26 tháng 9, 2019

Phát chán việc mua đồ ngoại cỡ, cô gái Thái Lan giảm một mạch 43 kg

Phát chán việc mua đồ ngoại cỡ, cô gái Thái Lan giảm một mạch 43 kg

Chăm đi bơi, tập squat, plank… tại nhà giúp Lee Ang giảm 30 kg đầu tiên mà không mất tiền đến phòng gym.

Thứ hai, 19/8/2019, 11:17 (GMT+7)

Lee Ang từng nặng 101 kg bởi thói quen ăn uống vô tội vạ. Cô gái người Thái Lan từng xem chuyện ăn uống như thú vui của cuộc sống mà không màng tới sức khỏe, cân nặng. Đến lúc thấy xấu hổ về vóc dáng và phát mệt với việc tìm mua quần áo ngoại cỡ, Lee Ang mới hạ quyết tâm thay đổi bản thân.

Lee Ang từng nặng đến 101 kg.

Lee Ang từng nặng đến 101 kg.

Cô nàng cắt bỏ mọi món đồ ăn vặt khoái khẩu trước đây, thay thế nước ngọt bằng nước lọc và trái cây tươi. Chế độ ăn kiêng lúc đầu khiến Ang thường xuyên đói bụng và thấy mệt nên cô nàng tìm hiểu và nhận ra rằng muốn cơ thể được no lâu cần phải nạp đủ lượng protein cần thiết. Vì vậy, Ang thường thêm trứng luộc vào các bữa ăn. Cô tiêu thụ 2 lòng đỏ hoặc 6 - 7 lòng trắng trứng mỗi ngày. Ngoài ra, Ang còn 'nạp' protein từ thịt gà, cá hồi. Nhóm chất này không chỉ giúp cơ thể no lâu mà còn có tác dụng hỗ trợ phát triển, duy trì cơ bắp, nhờ đó vóc dáng săn chắc hơn.

Cô gái người Thái ăn đủ các nhóm chất và luôn tăng cường protein giúp no bụng, có đủ năng lượng vận động cả ngày dài.

Cô gái người Thái ăn đủ các nhóm chất và luôn tăng cường protein giúp no bụng, có đủ năng lượng vận động cả ngày dài.

Về chế độ tập luyện, với mục đích chính là đốt cháy calo, Ang chọn môn bơi lội. Việc chọn hoạt động mình yêu thích giúp cô có thêm động lực, hứng thú. Cô nàng cũng tìm hiểu các động tác cơ bản như plank, squat... và tự tập tại nhà suốt 2 năm. Ang đã giảm 30 kg đầu tiên mà không cần đến bất kỳ phòng tập nào. Mãi sau này, cô gái trẻ mới bắt đầu đến phòng gym để có đủ cơ sở vật chất cho các bài tập nâng cao.

Khi mới giảm cân, Lee Ang chủ yếu tập luyện tại nhà và đi bơi.

Khi mới giảm cân, Lee Ang chủ yếu tập luyện tại nhà và đi bơi.

Cô gái trẻ góp phần truyền cảm hứng tới những người gặp rắc rối với cân nặng.

Cô gái trẻ góp phần truyền cảm hứng tới những người gặp rắc rối với cân nặng.

Hiện Lee Ang duy trì mức cân 58 kg với hình thể săn chắc, 'vòng nào ra vòng nấy'. Cô gái trẻ khẳng định, giảm cân không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà sức khỏe cũng có nhiều thay đổi tích cực. Đặc biệt, sự quyết tâm, kiên trì của Ang cũng trở thành nguồn cảm hứng cho những người gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì giống cô ngày trước.

Duk Sun (Theo Kapook )

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

15 thực phẩm giúp ngủ ngon

15 thực phẩm giúp ngủ ngon

Ăn tối với rau chân vịt, tráng miệng với dưa vàng hoặc một nắm hạt hạnh nhân giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Thứ ba, 10/9/2019, 16:15 (GMT+7)
15 thực phẩm giúp ngủ ngon
Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories

Thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories

Chế độ ăn Keto ít tinh bột, giàu chất béo và protein, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thứ tư, 18/9/2019, 14:57 (GMT+7)
Thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories
Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Thứ Tư, 25 tháng 9, 2019

Chia tay bạn gái, tôi bỗng có tình cảm với chồng nên muốn giành anh từ cô bồ

Tôi 32 tuổi, chồng hơn tôi 4 tuổi. Cách đây 7 năm, tôi và chồng kết hôn . Lúc đó mỗi người đều kết hôn với mục đích khác nhau. Khi ấy, anh là cấp dưới của bố tôi, gặp rồi yêu tôi nên theo đuổi và cầu hôn. Còn tôi, vì muốn che mắt mọi người mối tình đồng tính của mình nên chấp nhận cưới anh.
Trước đây, tôi cũng có nhiều người theo đuổi, tỏ tình nhưng khi bị tôi kiên quyết làm dữ lên thì đều từ bỏ. Chỉ có anh là khác, anh tìm hiểu, biết tôi đang yêu một cô gái khác vẫn nói chấp nhận được, chỉ cần tôi đồng ý. Anh tin là sẽ làm tôi yêu anh nếu cho anh cơ hội. Thế rồi chúng tôi kết hôn.
Từ đó cả hai như bạn thân chung giường, chuyện gì cũng tâm sự cho người kia, cũng có những lúc đùa giỡn, làm việc nhà với nhau, tuy nhiên cả hai chưa bao giờ chạm vào nhau. Tôi cứ mải mê với cuộc tình của mình, còn anh miệt mài làm việc lo cho sự nghiệp.
Cách đây một năm, tôi chia tay cô gái kia, cuộc tình kéo dài hơn 9 năm kết thúc vì cô ấy đi nước ngoài và yêu cô gái khác. Kỳ lạ là khi chia tay, tôi không hề có cảm giác đau buồn, khóc lóc như trước đây từng chia tay bạn trai. Tôi bắt đầu để ý đến chồng hơn và cảm thấy hơi thích anh.
Ảnh minh họa.
Tôi thích nhìn lén khi anh chăm chú làm việc, nhìn anh ngủ hay những lúc làm việc nhà. Lúc ngủ, tôi chủ động ôm anh dù chưa từng như thế, rồi tim đập mạnh khi anh nhìn tôi cười. Tôi biết mình đã yêu anh nhưng khi chuẩn bị bày tỏ, tôi phát hiện anh đang có mối quan hệ với nữ cấp dưới của mình.
Tôi tìm gặp cô gái kia nói chuyện. Cô ấy nhỏ hơn tôi cả chục tuổi, chỉ vừa ra trường. Cô ấy biết về cuộc hôn nhân của chúng tôi và nói sẵn sàng đợi anh. Tôi về hỏi chồng, anh cũng thừa nhận đang yêu cô ấy, chưa ly hôn vì bố tôi đang bệnh nặng, anh lo cho sức khỏe của bố.
Tôi hỏi anh còn yêu tôi không, anh bảo coi tôi như em gái, anh đợi tình yêu của tôi mấy năm, đã cố gắng hết sức, chân thành quan tâm nhưng tôi chỉ mải mê với cuộc tình đồng tính kia mà phớt lờ anh, khi được cô bé ấy quan tâm, anh đã rung động.

Tin tài trợ

Tôi nghe mà nhói lòng vì trước đây ngu muội nên không nhận ra tình yêu của anh, để khi vừa phát hiện mình có tình cảm với anh thì cũng là lúc anh bỏ cuộc đi yêu người con gái khác. Tôi vẫn chưa nói ra tình cảm của mình, trong mắt anh có lẽ tôi vẫn là cô gái đồng tính.
Lúc chấp nhận làm vợ anh, tôi còn nghĩ anh kiên quyết cưới tôi vì bố tôi làm to, anh sẽ dễ dàng thăng tiến hơn, nhưng qua những năm sống chung và giờ nghĩ lại, tôi tự thấy xấu hổ khi có suy nghĩ đó và càng thấy có lỗi với anh hơn.
Giờ tôi đang rất phân vân, về mặt pháp luật tôi vẫn là vợ của anh, còn cô bé kia đang là người thứ 3 xen vào gia đình tôi. Giờ tôi có nên thổ lộ tình cảm rồi giành giật anh với cô bé kia hay im lặng rời đi để anh được hạnh phúc với người ấy.
Thật sự tôi thấy rất có lỗi và không xứng với anh, nhưng tình cảm tôi dành cho anh là thật. Xin được nghe lời khuyên của mọi người. Tôi xin chân thành cảm ơn.
>>> Xem thêm video: Bắt mẹ nữ sinh giao gà Điện Biên
 


Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Sốt xuất huyết mấy ngày thì khỏi?

Sot xuat huyet may ngay thi khoi?
Ảnh minh họa 
Nguyên nhân gây sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết Dengue là bệnh truyền nhiễm do virus Dengue gây nên. Có 4 týp virus Dengue là DEN-1, DEN-2, DEN-3 và DEN-4. Bệnh lây lan do muỗi vằn truyền virus từ người bệnh sang người lành.
Bệnh sốt xuất huyết có thể diễn biến từ nhẹ như sốt cao, đau cơ đến dạng nặng hơn như xuất huyết nội tạng, sốc do giảm huyết áp đột ngột và thậm chí là tử vong.
Sốt xuất huyết ngày thứ mấy thì nguy hiểm nhất?
Bệnh sốt xuất huyết kéo dài trong bao lâu và sốt xuất huyết ngày thứ mấy thì nguy hiểm nhất là câu hỏi chung của tất cả người bệnh. Thông thường, bệnh khởi phát đột ngột và kéo dài từ 7-10 ngày. Đặc biệt lưu ý ngày thứ 3-7 chính là giai đoạn nguy hiểm nhất của bệnh, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Bệnh sốt xuất huyết diễn biến phức tạp từ nhẹ đến nặng qua các giai đoạn phổ biến sau:
Các giai đoạn của sốt xuất huyết
Thời kỳ ủ bệnh kéo dài từ 3-14 ngày, thường 4-7 ngày sau khi bị muỗi vằn mang virus dengue đốt. Tùy theo tuổi tác, cơ địa, khả năng miễn dịch... của mỗi người mà thời kỳ ủ bệnh có thể ngắn hoặc dài khác nhau. Trong giai đoạn này, rất khó phát hiện bệnh vì thường không có triệu chứng hoặc nếu có thì triệu chứng rất mờ nhạt.
Giai đoạn sốt:
Bệnh nhân sốt cao đột ngột, liên tục từ 2 – 7 ngày kèm theo các triệu chứng lâm sàng sau:
- Mệt mỏi, nhức đầu
- Đau nhức hai hốc mắt, đau khớp, đau cơ
- Buồn nôn, nôn, chán ăn, đau vùng thượng vị và tiêu chảy.
- Có các nốt xuất huyết dưới da, chảy máu chân răng hoặc chảy máu cam.
Giai đoạn nguy hiểm: thường vào ngày thứ 3 đến ngày thứ 7 của bệnh , bệnh nhân giảm sốt hoặc không còn sốt. Do đó nhiều trường hợp người bệnh hết sốt vào ngày thứ 5 và lầm tưởng đã khỏi bệnh; nhưng lưu ý rằng đây chính là giai đoạn nguy hiểm nhất của bệnh và có thể có các triệu chứng sau đây:
Xuất huyết dưới da: các nốt xuất huyết rải rác ở mặt trước hai cẳng chân và mặt trong hai cánh tay, bụng, đùi, mạng sườn
Xuất huyết niêm mạc với các biểu hiện chảy máu mũi, lợi và đi tiểu ra máu. Kinh nguyệt có thể kéo dài hoặc xuất hiện sớm hơn. Trường hợp nặng có thể dẫn đến xuất huyết nội tạng như tiêu hóa, não...
Thoát huyết tương do tăng tính thấm thành mạch dẫn đến tràn dịch màng phổi, mô kẽ, màng bụng gây căng da, phù nề mí mắt và gan to. Thoát huyết tương nhiều sẽ dẫn đến tình trạng sốc với biểu hiện vật vã, bứt rứt, li bì, lạnh đầu chi, tim nhanh và huyết áp giảm.
Một số trường hợp nặng có thể dẫn đến suy đa cơ quan như viêm gan, viêm não, viêm cơ tim.
Giai đoạn hồi phục:
Giai đoạn hồi phục thường xảy ra từ 1-2 ngày sau giai đoạn nguy hiểm. Giai đoạn này kéo dài khoảng từ 48-72 giờ.
Thể trạng của người bệnh tốt dần lên. Người bệnh hết sốt, thèm ăn và bắt đầu đi tiểu nhiều.

Tin tài trợ

Bệnh nhân có thể có nhịp tim chậm và điện tâm đồ thay đổi. Đặc biệt lưu ý trong giai đoạn này nếu truyền dịch quá mức có thể gây phù phổi hoặc suy tim.
3. Làm thế nào để phòng ngừa và điều trị sốt xuất huyết?
Bệnh sốt xuất huyết không có thuốc điều trị đặc hiệu, chủ yếu là điều trị hỗ trợ, giảm nhẹ triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng.
Các biện pháp điều trị sốt xuất huyết bao gồm:
Nghỉ ngơi
Hạ sốt bằng Paracetamol. Trường hợp trẻ khó uống thuốc hoặc nôn trớ, nên chọn thuốc có hương cam hay dâu,vị ngọt
Tuyệt đối không dùng aspirin, ibuprofen vì đây là các thuốc kháng viêm không steriod, có tác dụng chống đông máu khiến tình trạng xuất huyết nghiêm trọng hơn.
Bù nước bằng cách uống nhiều nước, tốt nhất là oresol.
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Với tình hình diễn biến phức tạp và nguy cơ bùng nổ thành dịch như hiện nay, để giảm thiểu nguy cơ mắc sốt xuất huyết cho bản thân và người nhà, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:
- Ngủ trong màn, dùng tinh dầu hay kem bôi da đuổi muỗi
- Phun thuốc diệt muỗi trong nhà và môi trường xung quanh
Dọn dẹp nhà sạch sẽ, nhất là các vị trí như gầm bàn, gầm tủ để muỗi không có nơi trú ẩn.
Đậy kín các dụng cụ chứa nước như chum, vại, bể chứa để lăng quăng không có môi trường phát triển
Không nên cho trẻ vui chơi gần những nơi ao tù nước đọng, nhiều cây cối, đặc biệt là vào sáng sớm hoặc khi trời nhá nhem.
Phát quang bụi rậm xung quanh môi trường sống để tiêu diệt muỗi, lăng quăng.
Các dấu hiệu cảnh báo bệnh sốt xuất huyết trở nặng người bệnh cần lưu ý:
- Tự nhiên bồn chồn, kích thích vật vã hoặc li bì.
- Nôn tăng.
- Tự dưng kêu đau bụng hoặc tăng cảm giác đau.
- Tiểu ít số lần đi ít hơn, số lượng giảm hơn.
Bệnh sốt xuất huyết có vaccine phòng chống không?
Hiện chưa có vaccine tiêm phòng SXH. Các nhà khoa học đang nghiên cứu để sản xuất vaccine phòng căn bệnh này.
Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Chuyên gia hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe sau vụ cháy Rạng đông

Tại buổi truyền thông, bác sỹ của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Hà Nội cùng chuyên gia của Viện sức khỏe nghề nghiệp và môi trường đã thông tin đến người dân những người có nguy cơ về sức khỏe sau vụ cháy và cần được khám và tư vấn về sức khỏe.
Chuyen gia huong dan cach cham soc suc khoe sau vu chay Rang dong
 Cán bộ y tế đang tiến hành khám sức khỏe cho người dân sống trong khu vực bị ảnh hưởng của vụ cháy nhà máy Rạng Đông.
Các đối tượng nguy cơ cao là người lao động trong công ty, người trực tiếp tham gia chữa cháy, cứu hộ, cứu nạn, xử lý môi trường; những người khác trực tiếp có mặt trong khuôn viên của công ty trong thời gian xảy ra cháy. Người dân sinh sống và làm việc trong khu vực bán kính 500m tính từ hàng rào của công ty trong thời gian xảy ra cháy.

Theo các chuyên gia, khi nhiễm độc thủy ngân mức độ thấp, người bệnh thường bị tê và đau nhói ở môi, ngón tay, ngón chân; nếu nặng có thể phù phổi cấp, suy hô hấp, chính vì vậy, người dân sống trong khu vực ảnh hưởng của vụ cháy cần đến cơ sở y tế để được khám và tư vấn về sức khỏe.
Hiện tại, ngành Y tế Hà Nội đang tổ chức khám và tư vấn sức khỏe cho người dân tại trạm y tế phường Hạ Đình và trạm y tế phường Thanh Xuân Trung. Thời gian khám kéo dài từ ngày 6/9 đến hết ngày 12/9/2019.
Ông Nguyễn Khắc Hiền, Giám đốc Sở Y tế Hà Nội cho rằng, yếu tố tâm lý là hết sức quan trọng, người dân không nên quá lo lắng bởi qua khám sàng lọc, tùy thuộc vào từng biểu hiện sức khỏe , cán bộ y tế sẽ đưa ra lời khuyên, tư vấn phù hợp.
“Sở Y tế đã chỉ đạo các đơn vị cung cấp đầy đủ máy móc, trang thiết bị, đặc biệt là huy động các bác sỹ từ bệnh viện hạng I của thành phố Hà Nội để sẵn sàng tiếp đón và khám sàng lọc cho người dân được tốt nhất”, Giám đốc Sở Y tế Hà Nội nêu.
Về tình hình sức khỏe của người dân khu vực Hạ Đình, theo báo cáo của Sở Y tế Hà Nội, tính đến hết ngày 9/9, đã có 1.157 người sống, làm việc gần công ty Bóng đèn Phích nước Rạng Đông được khám miễn phí, 454 người được chuyển lên bệnh viện làm xét nghiệm, bước đầu 30 trường hợp kết quả xét nghiệm có nồng độ thủy ngân trong máu thấp dưới 10 mcg/L (mức tối đa cho phép).

Tin tài trợ

Liên quan đến vụ cháy nhà máy Rạng Đông, chiều 9/9, Văn phòng Chính phủ có văn bản truyền đạt ý kiến chỉ đạo của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc về việc xử lý hậu quả sự cố vụ cháy tại Công ty cổ phần bóng đèn phích nước Rạng Đông.
Theo đó, Thủ tướng yêu cầu Chủ tịch UBND TP. Hà Nội chủ trì, phối hợp chặt chẽ với Bộ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường và các cơ quan liên quan trực tiếp chỉ đạo, tiếp tục khẩn trương triển khai các công việc xử lý hậu quả vụ cháy ở Công ty cổ phần bóng đèn phích nước Rạng Đông.
Trong đó, Thủ tướng yêu cầu TP. Hà Nội thực hiện ngay các biện pháp bảo đảm an toàn cho người dân ở khu vực bị ảnh hưởng do sự cố vụ cháy.
Trước đó, trong thông báo ngày 6/9 về kết quả quan trắc môi trường sau vụ cháy công ty Rạng Đông, Tổng cục Môi trường thông tin qua kiểm tra thực tế của Tổng cục Môi trường ngày 31/8/2019 cùng với quá trình đấu tranh với lãnh đạo Công ty, Công ty mới thừa nhận toàn bộ 480.000 bóng đèn huỳnh quang bị cháy sử dụng thuỷ ngân lỏng (có độc tính cao hơn so với viên Amalgam).
Cụ thể, đối với bóng đèn huỳnh quang, loại đèn dài 1,2m sử dụng thủy ngân lỏng với hàm lượng là 20mg/bóng.
Bóng đèn compact có 1.600.000 bóng bị thiêu rụi, trong đó mỗi bóng sử dụng 1 viên Amalgam với trọng lượng khoảng 11,5 mg, hàm lượng Hg khoảng 22-30%.
Bóng đèn tròn công suất thấp dùng sợi đốt vonfram là 2.000.000 sản phẩm bị cháy cùng với nhiều nguyên liệu và hoá chất độc hại khác cũng bị cháy.
Lượng thủy ngân đã phát tán ra ngoài môi trường do sự cố cháy nổ là 15,1 kg đến 27,2 kg.
Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Ứng dụng chat Discord đã hỗ trợ đầy đủ tiếng Việt trên các nền tảng

Người dùng đã hoàn toàn có thể sử dụng tiếng Việt đầy đủ trên Discord trên mọi nền tảng mà nó hỗ trợ.

Như Game4V đã đưa tin ở một rằng Discord đã bắt đầu quá trình hỗ trợ tiếng Việt dành cho người dùng ở Việt Nam thì cho đến hôm nay quá trình cập nhật đã hoàn tất. Ngay từ bây giờ, các bạn đã có thể hoàn toàn tận hưởng giao diện với ngôn ngữ tiếng Việt.

hgnbhnb Ứng dụng chat Discord đã hỗ trợ đầy đủ tiếng Việt trên các nền tảng 1

Khác với cách đây vài tuần khi Discord chỉ hỗ trợ cho duy nhất cho nền web và ứng dụng PC còn không hỗ trợ Android hay iOS thì nay 2 hệ điều hành mobile này đều đã có thể sử dụng tiếng Việt một cách ngon lành. Cách đổi sang giao diện tiếng Việt cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần truy cập vào User Settings (hình bánh răng cưa nằm bên cạnh tên tài khoản), đi tới mục Language rồi lựa chọn Tiếng Việt là xong. Toàn bộ các nền tảng hệ điều hành mà bạn có cài Discord sẽ được sync tự động và bạn không cần phải thiết lập lại.

hgnbhnb Ứng dụng chat Discord đã hỗ trợ đầy đủ tiếng Việt trên các nền tảng 2
Trên iOS
hgnbhnb Ứng dụng chat Discord đã hỗ trợ đầy đủ tiếng Việt trên các nền tảng 3
Trên Android

Với những ai lần đầu sử dụng Discord thì đây sẽ là tin rất vui vì khi mới tiếp cận, Discord có vô số thứ mà bạn sẽ phải tự mày mò tìm hiểu thì nay việc có tiếng Việt sẽ giúp bạn nhanh chóng nắm bắt hơn.

Nếu trong quá trình đổi ngôn ngữ mà ứng dụng điện thoại của bạn vẫn ở giao diện cũ thì bạn hãy cập nhật Discord lên phiên bản mới nhất nhé. Chúc các bạn thực hiện thành công!

Download Discord cho mobile

iOS

Android

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

 
------------------- ---------------------------